ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਧੇਰੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਰੁਟੀਨ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਆਈਟਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀਟੀ ਅਤੇ ਬੀ-ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਝ ਰੇਡੀਓਲੋਜੀਕਲ ਜਾਂਚਾਂ ਵੀ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਦੀ ਵੱਖਰੀ ਸਮਝ ਹੈ.

ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡਾਟਾ ਜਿੰਨਾ ਮਹਿੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਸਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੇਡੀਓਲੋਜੀਕਲ ਜਾਂਚਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਕੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਜਾਂਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ?

1. ਸੀਟੀ, ਬੀ-ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਅਤੇ ਐਮਆਰਆਈ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਟੈਸਟ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਅੰਤਰ ਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਵਿਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?

1. ਸੀਟੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ

ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਪਰਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਐਕਸ-ਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਡਾਟਾ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਸੰਗਠਨਾਤਮਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਵੱਡੀ ਹੈ。

2.B-ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਜਾਂਚ

ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਇੱਕ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਲਹਿਰਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਜ਼ਖਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

3. ਪ੍ਰਮਾਣੂ ਚੁੰਬਕੀ ਗੂੰਜ

ਐਮ.ਆਰ.ਆਈ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਦੇ ਚੁੰਬਕੀ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਚੁੰਬਕੀ ਖੇਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਮਸ਼ੀਨ ਦਾ ਚੁੰਬਕੀ ਖੇਤਰ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅਣੂਆਂ ਦੀ ਚੁੰਬਕੀ ਸ਼ਕਤੀ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਪੈਟਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

2. ਜੇ ਸੀਟੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਾਰਸੀਨੋਜੈਨੇਸਿਸ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ?

ਕੁਝ ਲੋਕ ਡਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੁਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੀਟੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਜਾਂਚ ਸੂਚੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੀ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਕਾਰਨ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖਤਰਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੈ?

ਸੀਟੀ ਜਾਂਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੀਟੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਖੁਰਾਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਿਰ ਸੀਟੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਖੁਰਾਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 10 ਐਮਐਸਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਜਾਂ ਪੇਡੂ ਦੀ ਸੀਟੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਖੁਰਾਕ 0 ਐਮਐਸਵੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੀਂਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਮਾਤਰਾ 4-0 mSV ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪੇਸ਼ੇ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 50 ਐਮਐਸਵੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਹੋਵੇ.

ਸੀਟੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਟੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸੀਟੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਆਖਰਕਾਰ, ਸੀਟੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗੀ.

ਦ ਲੈਂਸੇਟ ਦੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਤੀਬਰ ਲਿਊਕੇਮੀਆ ਤੋਂ ਮੌਤ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਾਨਜਿੰਗ ਹਸਪਤਾਲ ਆਫ ਇੰਟੀਗ੍ਰੇਟਿਡ ਟ੍ਰੈਡੀਸ਼ਨਲ ਚਾਈਨੀਜ਼ ਐਂਡ ਵੈਸਟਰਨ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਰੇਡੀਓਲੋਜੀ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਹਾਓ ਸੁਰੋਂਗ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਸਿੱਟਾ ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਪਾਤਰਾਂ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੰਪਰਕ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕੁਝ ਲੋਕ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.ਇੱਕ ਆਮ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ।

ਤੀਜਾ, ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਖਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ 6 ਬਿੰਦੂਆਂ ਦਾ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ CT ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਖਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨੁਕਤੇ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

1. CT ਦੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ

ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਗੰਭੀਰ ਥਾਇਰਾਇਡ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਐਕਸ-ਰੇ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਪਲਾਸਟਿਕ ਅਨੀਮੀਆ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨਿੰਗ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

2. ਬੇਲੋੜੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਹਿੱਸਾ ਅਸਹਿਜ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਸਹੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੇਲੋੜੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ, ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ।

3. ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰ ਰਹੋ

ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਅਗਾਊਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੀਟੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਚਿਤ ਤਿਆਰੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

4. ਨਿਰੀਖਣ ਦੌਰਾਨ ਧਾਤੂ ਦੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ

ਧਾਤੂ ਦੇ ਗਹਿਣਿਆਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਦੌਰਾਨ ਧਾਤੂ ਦੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਹਟਾ ਓ।

5. ਸੀਟੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਸੀਟੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਸੀਟੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

6. ਸੀਟੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਧੇਰੇ ਚਾਹ ਪੀਓ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਐਂਟੀ-ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਭੋਜਨ ਖਾਓ

ਸੀਟੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਧੇਰੇ ਚਾਹ ਪੀਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਵਧੇਰੇ ਗੋਭੀ, ਟੋਫੂ, ਦੁੱਧ, ਲੀਨ ਮੀਟ, ਗਾਜਰ, ਲਾਲ ਖਜੂਰ, ਕੇਲਪ, ਬਲੈਕ ਫੰਗਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਭੋਜਨ ਖਾਓ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀਟੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਊਰਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੀਟੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਜਿਸ ਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਪਰ ਸੀਟੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘੱਟ ਹੋਵੇ।

參考資料:

[10] ਸੀਟੀ, ਐਮਆਰਆਈ ਅਤੇ ਬੀ-ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਚੀਨ ਮੈਡੀਕਲ ਡਾਕਟਰ ਸੰਪਰਕ ਸਟੇਸ਼ਨ. 0-0-0

[17] ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ? ਵਿਗਿਆਨਕ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ। ਹੁਆਕਸੀਆ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਇਮੇਜਿੰਗ ਸੈਂਟਰ। 0-0-0

[27][ਸਿਹਤ ਗਿਆਨ] ਕਿੰਨੀ ਸੀਟੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਸੱਚਾਈ ਹੁਈਝੋਊ ਸਿਟੀ ਦੇ ਥਰਡ ਪੀਪਲਜ਼ ਹਸਪਤਾਲ ਦਾ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਨੰਬਰ ਨਿਕਲੀ........ 0-0-0

ਲੇਖਕ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ