ในทางคลินิกโรคเบาหวานอาจกล่าวได้ว่าเป็นโรคที่เจ็บปวดมากสําหรับผู้ป่วย เพราะเมื่อรับมือกับโรคเบาหวานแล้ว ก็มีอาหารมากมายที่ต้องหลีกเลี่ยง เช่น บางครั้งอยากกินข้าวผัดไข่หนึ่งชาม แต่ทําไม่ได้

แล้วโรคเบาหวานโดยทั่วไปเกิดขึ้นได้อย่างไร? อะไรคือความเชื่อมโยงระหว่างโรคเบาหวานกับน้ําตาลในเลือดสูง?

โดยทั่วไปหลังจากการยกเว้นโรคเบาหวานที่เกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมผู้ป่วยเบาหวานส่วนใหญ่มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการรับประทานอาหารและวิถีชีวิตที่ไม่ดีผู้ป่วยบางรายเกิดจากการบริโภคขนมหวานในระยะยาวขาดการออกกําลังกายและผู้ป่วยบางรายเกี่ยวข้องกับน้ําตาลในเลือดสูงในร่างกาย

แม้ว่าอาการเบื้องต้นของโรคเบาหวานมักจะเป็นน้ําตาลในเลือดสูง แต่การเพิ่มขึ้นของระดับน้ําตาลในเลือดในร่างกายไม่ได้หมายถึงโรคเบาหวานเสมอไป น้ําตาลในเลือดเป็นเกณฑ์เดียวสําหรับผู้ป่วยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวาน และยิ่งระดับน้ําตาลในเลือดในร่างกายสูงเท่าใด โรคเบาหวานก็จะยิ่งรุนแรงขึ้นเท่านั้น

สําหรับผู้ป่วยที่ไม่ใช่โรคเบาหวาน แม้ว่าระดับน้ําตาลในเลือดในร่างกายสูงจะไม่สามารถสรุปได้ว่าเป็นโรคเบาหวาน แต่ความเสี่ยงในการเกิดโรคนั้นสูงมาก

ดังนั้นถ้าน้ําตาลในเลือดในร่างกายสูงเกินไปควรทําอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงโรคเบาหวาน? โดยปกติถ้าคุณทํา คุณจะไม่ป่วย

1. รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

สาเหตุที่ร่างกายมนุษย์มีน้ําตาลในเลือดสูงส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการบริโภคขนมหวานมากเกินไปและการบริโภคน้ําตาลจํานวนมากจะทําให้อินซูลินในร่างกายไม่มีเวลาสลายตัวและน้ําตาลส่วนเกินจะก่อตัวเป็นน้ําตาลในเลือดและสะสมในร่างกายซึ่งจะทําให้น้ําตาลในเลือดสูงขึ้น

ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงน้ําตาลในเลือดสูงโดยพื้นฐานจึงจําเป็นต้องลดการบริโภคน้ําตาลพยายามกินขนมหวานให้น้อยลงและอาหารที่มีน้ําตาลสูงแคลอรี่สูงเพื่อลดระดับน้ําตาลในเลือดในร่างกายและบรรลุวัตถุประสงค์ในการลดค่าน้ําตาลในเลือด

2. เสริมโภชนาการ

หลังจากระดับน้ําตาลในเลือดของร่างกายสูงขึ้นการหลั่งอินซูลินของร่างกายตลอดจนความสามารถในการหลั่งของอวัยวะอื่น ๆ จะลดลงและจะนําไปสู่การสูญเสียสารอาหารบางส่วนจากนั้นในกรณีนี้ร่างกายมนุษย์ควรเสริมโภชนาการให้ทันเวลาเพื่อส่งเสริมการหลั่งอินซูลินตามปกติและรักษาการเผาผลาญตามปกติของร่างกายมนุษย์เพื่อส่งเสริมการลดระดับน้ําตาลในเลือดและบรรลุเสถียรภาพของน้ําตาลในเลือดในขณะเดียวกันโภชนาการเสริมยังสามารถปรับปรุงภูมิคุ้มกันของร่างกายได้ในระดับหนึ่งเพื่อต่อต้านการบุกรุกของเซลล์มะเร็ง

3. นอนหลับให้เพียงพอ

ในกรณีที่นอนหลับไม่เพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งสําหรับผู้ที่นอนดึกเป็นเวลานานนาฬิกาชีวภาพของตนเองจะหยุดชะงักโดยสิ้นเชิงและการทํางานของการเผาผลาญตามปกติของร่างกายก็จะผิดปกติเช่นกัน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสําหรับตับตอนเย็นเป็นช่วงเวลาทองที่ตับจะล้างพิษ แต่ถ้าตับไม่สามารถล้างพิษและหลั่งออกมาได้ตามปกติเพราะร่างกายมนุษย์ยังคงกระตือรือร้นก็จะส่งผลต่อระดับน้ําตาลในเลือดในระดับหนึ่งด้วย

เมื่อร่างกายมนุษย์อยู่ในสภาวะที่นอนหลับเพียงพอสภาพจิตใจโดยรวมของบุคคลนั้นจะดีขึ้นมากและในขณะเดียวกันก็สามารถรักษาพลังงานที่ดีในการจัดการกับปัญหาอื่น ๆ ในร่างกายเพื่อรักษาสุขภาพร่างกายได้ดียิ่งขึ้น