吸煙無疑會縮短我們的生命週期。儘管有些人聲稱他們一生抽煙，卻仍然活到了八九十歲，但是實際上，如果他們沒有選擇吸煙，他們的壽命可能會更長。這種遺憾難道不是我們一生中最大的嗎？

關於吸煙對人的壽命的影響，大量的大規模人群研究顯示，如果吸煙者不能在各個年齡段戒除煙癮，那麼他們的未來壽命將會受到一定影響。例如：

一個35歲仍在吸煙的人預期會少活9.1年，但如果他現在戒煙，他損失的壽命將僅比那些從未吸煙的人少1.2年。45歲的吸煙者這兩個數字分別為8.3年和2.7年；55歲時，這兩個數位變為7.3年和3.9年；65歲時為5.9年和4.2年；75歲時則為4.4年和3.7年。

由此可見，越早戒煙，損失的預期壽命就越少，最終與同齡人享有的預期壽命越接近，給自己一輩子留下的遺憾也就越少。

至於吸煙多少對身體的傷害程度是否有差別，相信很多吸煙者都曾被勸說：“戒煙吧，如果真的戒不掉，那就盡量少抽些。” 在很多人的認知中，少抽一點對身體的傷害會小一些，但事實真的如此嗎？

讓我們通過一個例子來看看吸煙的程度對某項身體指標有多大的差異吧！

在進行身體素質檢查時，經常會測量我們的肺活量，這是衡量人體攝取氧氣能力的指標。肺活量越大，吸入的氧氣越多，機體獲得的氧越充足，身體各項功能也就越健康。一般來說，男性的肺活量不應小於3500毫升，女性則不應小於2500毫升。

隨著年齡的增長，人體的各個組織器官都會逐漸老化，肺活量也會逐漸下降。醫學研究表明：從40歲開始，肺活量每年將會以1%的速率減少，且隨著年齡的增長，這種下降速度還會加快。到了70歲時，肺活量可能已經損失了一半以上。

道理很簡單：肺活量下降的越多，身體的衰老程度越嚴重，身體的抗病能力越差，預期壽命也就越短。因此，延緩肺活量的下降速度對於延長生命非常重要。

研究還顯示：每天吸煙少於5支的人，其每年肺活動量會額外下降7.65毫升；而每天吸煙量超過或等於30支的人，其每年肺活量則會額外下降11.24毫升。

由此可見，從數位上看，吸煙的數量越多，肺活量的下降也越多。但是，吸5支煙與吸30支的差別並不大。這表明只要吸煙，無論數量多寡，對肺活量的影響都是顯著的。因此，只有徹底戒煙，才能避免這種損害。

現在你明白了嗎？儘早戒煙吧——越早越好。如果你同意的話，就點個讚並分享出去讓更多人了解這個知識！

聲明：文章內容僅供參考，情節純屬假設，旨在普及健康知識，若身體有不適，請務必及時就醫。