減脂期吃的最多的減脂涼拌菜
更新于:2025-04-11 12:16:13

減脂期吃的最多的就是水煮菜了,這款雖然也是水煮菜,但是加上調好的料汁,味道沒得說。 蔬菜不限種類,喜歡吃什麼就用什麼

減脂涼拌菜用料

  • 胡蘿蔔 半根
  • 金針菇 適量
  • 豆皮 1張
  • 黑木耳 適量
  • 小米辣 1個
  • 香菜 1根
  • 生抽 2勺
  • 陳醋 2勺
  • 蠔油 1勺
  • 鹽 適量

減脂涼拌菜的做法

步驟1、準備金針菇,豆皮切細絲,黑木耳泡發,胡蘿蔔切細絲

步驟2、調料汁:小米辣1個、香菜碎、鹽半勺、蠔油1勺、醋2勺、生抽2勺,攪勻即可。

步驟3、豆皮、黑木耳、金針菇、胡蘿蔔,分開焯熟

步驟4、擺好盤或者直接放在大碗裡,料汁澆在上邊

步驟5、攪拌均勻即可!

步驟6、好吃哦!