湯瑪斯·圖赫爾很擔憂。

這位英格蘭男足國家隊的新教練擔心，到明年夏天他們抵達北美參加2026年世界盃時，他的球員們會被榨乾。

“我不太擔心球員們參加比賽的總數”圖赫爾說。“我更擔心的是，他們從來沒有真正休息三到四周的時間。”

這位德國人不是第一個提出這個問題的人。去年國際球員協會FIFPro表達了對男子足球運動員所承受壓力的看法，與基利安·姆巴佩、裘德·貝林厄姆和羅德里等一系列球員表達的擔憂相呼應，他們都認為缺乏從高強度比賽的身體需求中解脫出來的休息時間。

對某些人情況更糟。

以切爾西前鋒尼古拉斯·傑克遜為例。他自2月以來一直因傷缺陣，但預計很快就能複出。他不太可能參加每一場可能的比賽，切爾西和他的國家隊塞內加爾也不太可能在每一項賽事中都走到最後，他們真的這樣做了，理論上他從現在到2026年世界盃結束可能會參加超過100場比賽。

巴黎聖日爾曼後衛阿什拉夫·哈基米可能會發現自己處於類似的位置。他最近一次重要的休息時間是去年夏天——在摩洛哥的兩場世界盃預選賽和俱樂部的季前賽開始之間大約有一個月的時間。摩洛哥有資格參加2026年世界杯，他不太可能在一年多的時間里再次獲得長時間的頂級賽事休息時間，俱樂部和國家隊的任務將佔據他的日程安排到2026-27賽季。在現在到世界杯決賽之間的480天裡，他也可能超過100場比賽。

FIFPro的工作量監控工具跟蹤了全球1500名足球運動員，顯示在2023-24賽季，54%的球員經歷了“過度或高工作量需求”。

該工具講到阿根廷前鋒胡利安·阿爾瓦雷斯，他在整個賽季為俱樂部和國家隊參加了83場比賽。

該協會呼籲採取行動，防止球員 burnout。但在可預見的未來，比賽不會放鬆，比賽正在為期16個月的艱苦賽程做準備，包括非洲國家杯、擴大的俱樂部世界盃、國內和歐洲比賽中的重要比賽以及有史以來規模最大的世界盃。

對球迷接下來的16個月將是令人眼花繚亂的，對球員將是精疲力竭的。該賽程的概述（本文僅關注男子比賽；所有日期均基於格林威治標準時間）。

3月到5月

國內聯賽和杯賽、歐足聯俱樂部比賽、國際友誼賽/世界杯預選賽/國家聯賽、中北美洲及加勒比海地區冠軍杯

重要日期：

3月18-26日：國際比賽日

5月7-8日：美國公開杯第三輪

5月18日：足總杯決賽

5月18日：德甲和法甲賽季結束

5月21-22日：美國公開杯16強

5月22日：歐聯杯決賽

5月26日：英超、西甲和意甲賽季結束

6月1日：歐冠決賽

前曼聯主教練、經驗豐富的英超和英格蘭足球聯賽主教練史蒂夫·布魯斯經常談到賽季在“水仙花盛開時”達到一個新的強度水準。

國際比賽日（包括世界杯預選賽和國家聯賽的後期階段）的結束以及春天的到來，為國內聯賽賽季的衝刺階段帶來了不間斷的比賽。

英超俱樂部還有九場聯賽要踢，至少有兩傢俱樂部可以期待在足總杯中再踢三場比賽。

英超聯賽賽季於5月26日結束，西班牙的西甲和義大利的意甲也是如此，法國的法甲和德國的德甲提前一周結束。在美國2月份開始的美國職業足球大聯盟常規賽將持續到11月。部分美國職業足球大聯盟球隊也將參加5月第一周的美國公開杯——相當於美國的足總杯。

歐洲比賽也在5月結束，於6月1日在慕尼黑舉行的歐冠決賽中達到高潮。

中北美洲及加勒比海地區冠軍杯——相當於歐洲冠軍聯賽的北美、中美洲和加勒比海地區的比賽——於2月開始，在4月初進入四分之一決賽階段，半決賽將在同月晚些時候和5月初進行。

6月

季後賽巡迴賽、國際友誼賽或預選賽、中北美洲及加勒比海地區冠軍杯、中北美洲及加勒比海地區金杯賽、俱樂部世界盃

重要日期：

6月2日：中北美洲及加勒比海地區冠軍杯決賽

6月3-11日：國際比賽日

6月15日：中北美洲及加勒比海地區金杯賽開始

6月16日：俱樂部世界杯開始

很常見的一幕是，球員們穿著短褲和人字拖離開聯賽賽季的最後一場比賽，幾個小時後登上飛往歐洲及其他地區海灘的航班。

今年不是這樣。歐冠決賽和中北美洲及加勒比海地區冠軍杯決賽在同一個周末舉行，其後是一個為期九天的國際比賽日。大多數歐洲國家將參加兩場世界杯預選賽或國家聯賽的比賽。

對許多球員在擴大的俱樂部世界杯開始之前只有五天的休息時間，該賽事有來自全球的32支球隊參加。

冠軍和亞軍將在一個月內參加七場比賽——三場小組賽和四場淘汰賽——於7月14日在新澤西州舉行的決賽中達到高潮。

中北美洲及加勒比海地區金杯賽將於6月15日至7月7日在美國和加拿大舉行。

那些沒有參加國際比賽或俱樂部世界杯的球員也不能保證休息，俱樂部越來越多地通過海外季後賽巡迴賽來獲取商業利益。

曼聯在馬來西亞和香港有兩場比賽，利物浦飛往世界另一端的澳大利亞進行訪問。

7月

季前賽巡迴賽、俱樂部世界盃、中北美洲及加勒比海地區金杯賽、聯賽杯

重要日期：

7月7日：中北美洲及加勒比海地區金杯賽決賽

7月9-10日：美國公開杯四分之一決賽

7月14日：俱樂部世界杯決賽

7月30日：聯賽杯開始

對歐洲俱樂部7月的第一個星期是季前訓練的傳統開始時間。

許多俱樂部會免除國際球員第一階段的訓練，以提供人為的休息時間，但由於新的英超聯賽賽季在8月中旬開始，給球員休息的空間有限。

越來越多的俱樂部正在為在亞洲、美國或澳大利亞舉行的季前賽積累飛行里程。

說到美國墨西哥足球超級聯賽和美國職業足球大聯盟球隊之間的聯賽杯將於7月開始。

8月到11月

季前賽巡迴賽、國內聯賽開始、國內杯賽、歐足聯俱樂部比賽、國際預選賽/友誼賽、美國職業足球大聯盟杯季後賽

重要日期：

8月17日：2025-26賽季英超聯賽開始

9月1日：聯賽杯決賽

9月2-10日：國際比賽日

9月17-18日：美國公開杯半決賽

10月2日：美國公開杯決賽

10月7-15日：國際比賽日

10月20日：美國職業足球大聯盟常規賽結束

11月11-19日：國際比賽日

2025-26賽季英超聯賽的首場比賽將於8月17日的周末開始，西甲聯賽將在幾天后開始，其他主要的歐洲聯賽可能會在同一時間開始。

對國際球員在賽季結束之前，他們將沒有休息時間，會有大量的飛行里程。

在9月、10月和11月，最多有六場國際比賽的視窗期，是一系列不間斷的比賽，一直持續到耶誕節。

10月標誌著美國職業足球大聯盟杯季後賽的開始。上賽季的冠軍洛杉磯銀河隊在加冕冠軍的道路上參加了五場比賽，但根據種子排名和結果，這個數位可能高達七場。美國職業足球大聯盟將在稍後發佈季後賽賽程。

12月及以後

國內聯賽和杯賽、歐足聯俱樂部比賽、美國職業足球大聯盟杯、非洲國家杯、國際預選賽/友誼賽、季後賽巡迴賽、國際友誼賽、世界杯

重要日期：

12月22日：非洲國家杯開始

1月19日：非洲國家杯決賽

3月24-4月1日：國際比賽日

5月21日：歐聯杯決賽

5月25日：英超聯賽賽季結束（其他歐洲聯賽待定）

5月31日：歐冠決賽

6月2-10日：國際比賽日

6月12日：世界杯開始

7月20日：世界杯決賽

說到飛行里程，非洲的一些頂級球員將在12月和1月缺席俱樂部比賽長達一個月的時間，以便參加非洲大陸最重要的國際賽事——非洲國家杯。

在摩洛哥舉行的比賽中進入決賽的球隊將在四個星期內參加七場比賽（由於比賽的第三名比賽，失利的半決賽選手也將參加）。

從1月中旬開始，俱樂部賽季將再次成為中心舞臺，在3月還有一次為期兩場比賽的國際比賽日，在6月中旬還有一次為世界盃前的友誼賽，比賽本身將於6月12日開始。

到7月20日在新澤西州舉行決賽時，另一個俱樂部的季前賽已經如火如荼地進行中。