我是北方人,移居川渝已經7年,口味還是有點偏北方,身在異鄉的川渝人,豌豆尖和兒菜可能是他們的鄉愁,而我的鄉愁是茴香和驢肉火燒。
兒菜是一種很可愛的蔬菜,兒菜名字的由來據說是因為長得比較像一群小孩抱著媽媽,所以兒菜還分媽和兒,媽是個大坨坨,兒是小寶寶,兒可以掰下來。媽和兒一起,是一個價錢,兒自己是一個價錢。純兒要比媽帶兒貴一點。
兒菜是一種營養價值非常高的蔬菜,富含鈣、鐵、磷和維生素等多種營養物質。尤其是它的鈣、磷含量更是超過其他蔬菜,多吃兒菜,對趕走唇干、清除敗火、減少油膩等有不錯的作用。
兒菜有著天然的柔嫩口感,不管怎麼烹飪,炒著吃,煮著吃,涼拌著吃,還是做泡菜吃等等,它吃起來都會有非常細嫩的感覺。今天分享給大家6種兒菜的做法,一起看看吧。
成分:兒菜、辣椒面、味極鮮、陳醋
做法:
1、剝掉兒菜表面的硬梗,削掉硬皮,清洗乾淨,然後切成薄片裝在容器裡倒入食鹽腌漬半小時。
2、清洗一下腌漬好的兒菜,擰掉多餘水分,加入你喜歡的調味料攪拌均勻即可,我喜歡好朋友媽媽做的口味,所以只放了手工磨碎的辣椒面,一點味極鮮和陳醋。
3、鍋里熱油,待油溫升高關火稍微等待片刻后潑在辣椒面上,攪拌均勻就可以吃啦!
4、很喜歡兒菜的口感,很爽脆清甜,炒肉片來吃也是非常美味!簡單的成分,簡單的烹飪,吃飽肚子滿足自己胃的同時,健康飲食很重要。
成分:兒菜、臘腸、青紅辣椒、蒜末、粗辣椒面
做法:
1、兒菜洗乾淨切成薄片,放油和鹽焯水撈出。(放油可以保持兒菜的翠綠,鹽可以去掉一點兒菜的苦味,不焯水炒就會脆一點但是苦味比較多)
2、臘腸切成薄片,小火下鍋煎至金黃,倒入青紅辣椒、蒜末、辣椒麵炒香。
3、接著倒入焯好水的兒菜,翻炒一會就可以調味了。調味我只放了蠔油、生抽、鹽,接著翻炒均勻,覺得兒菜入味就可以出鍋了。
4、兒菜我們這裡也叫多心菜非常脆嫩。用來醃制或者涼拌,烹炒都嘎嘎好吃!今天的香辣兒菜也很是費米飯呐!
成分:兒菜、蒜、小米辣、香菜、喜歡蔥的來點蔥、生抽、蠔油、鹽、香油、味精、雞精、醋、糖、辣椒油、藤椒油、熟芝麻
做法:
1、兒菜去掉葉子,洗凈,切成片。(兒菜葉子也可以炒來吃哦,不要浪費)然後放2勺鹽給它抓拌幾分鐘,讓它出水。然後用清水多沖洗幾遍,瀝干水分。
2、準備蒜末,小米辣段,香菜段,蔥段,切好,放進洗好的兒菜上,開始調味:生抽3勺,蠔油2勺,鹽1勺,香油1勺,味精1勺,雞精1勺,醋2勺,糖2勺,辣椒油4勺,藤椒油2勺,(或者花椒油)熟芝麻1勺,然後多攪拌幾下。
3、最後嘗下味道,喜歡酸的再來點醋,辣的就再放點小米辣。鹽味重的就再撒點鹽。根據自己口感來!
4、生吃兒菜口感爽脆,辣味和酸味,瞬間上頭。辣椒油用的是自製辣椒油,裡面有芝麻。糖一定要放,下次就再出一個油潑辣子的教程吧!
成分:兒菜、臘肉、薑末、豆瓣醬、辣椒面、花椒面、鹽、雞精、香油,花椒油、蔥花
做法:
1、兒菜,臘肉若干(也可以用新鮮肉)兒菜洗乾淨切碎,放入藥殺水分
2、臘肉事先用水煮一下切成小塊(我切的絲),放入鍋中熬成油渣,放入薑末,豆瓣醬翻炒然後放辣椒麵,花椒面,鹽,雞精,香油,花椒油,蔥花炒好後放涼備用
3、兒菜過濾掉水倒入炒好的佐料攪拌均勻(嘗下鹹淡,可以看情況加點豬油我沒加所以有點乾巴)
4、麵粉2斤,酵母8克,酵母用500克熱水化掉倒入麵粉中揉面。揉勻后蓋蓋發酵兩倍大(大約30-40分鐘)主要看溫度就可以開始包了,包好以後冷水下鍋發酵15分鐘開始蒸。
成分:兒菜、雞蛋、百合、蒜末
做法:
1、兒菜切好,把水燒開,加花生油和鹽(保持兒菜鮮綠),將兒菜焯水備用(焯的時間有點長了,據說只要一分鐘即可,今天焯了估計有三四分鐘了。然後切成薄片。
2、雞蛋打散備用。百合洗凈,掰成小片。
3、熱鍋涼油,油熱后倒入打散的雞蛋液。待雞蛋凝固後,快速翻炒至金黃色,盛出備用。
4、鍋中留少許油,加入蒜末炒香,加入兒菜翻炒至斷生。放入百合繼續翻炒,直到百合變軟。
5、將炒好的雞蛋倒回鍋中。加入適量鹽調味,翻炒均勻,炒至所有食材混合均勻,出鍋裝盤即可。
這樣做的兒菜沒有一點苦澀味,和豬油渣一起炒真的非常好吃,拌飯拌面絕佳!
食材:浸兒菜、豬油渣、紅線椒碎、大蒜沫、鹽、蠔油、味精
做法:
1、兒菜提前兩三天燙好放盆中浸泡上,之後拿出來沖洗切碎備用,豬油渣也稍微改刀切碎一下(不用太碎)
2、鍋內不放油下入兒菜碎煸炒出水分后盛出去,鍋內小火放少許油下入油渣翻炒幾下加入炒過的兒菜碎一起翻炒
3、加入大蒜沫和紅線椒碎爆香,加1勺鹽、1勺蠔油、1勺味精翻拌均勻后出鍋。最平常的食材用心也能做出最可口的飯菜。