【中醫秘笈】9大按摩手法,告別貧血煩惱,健康生活從此開始
更新于:2025-03-26 09:38:16

對於貧血的治療,首先要找出貧血的原因才能更快更好的治療,在還沒有找出貧血的原因時,建議先採用中醫推薦的按摩穴位的方法來治療緩解貧血的癥狀。下面小編就來為大家解密9大按摩。

1、攪滄海

舌在口腔上、下齒齦外周從左向右,從右向左各轉動10次,產生津液分3口緩緩咽下。

2、摩脘腹

雙掌相疊,置於神闕穴,即臍眼,先逆時針,從小到大摩脘腹30圈,然後再順時針,從大到小摩動30圈。

3、蕩胃腑

坐或臥位,以右手掌按置於中脘穴上,先用掌根稍用力將胃脘向左推蕩,繼之再以五指將胃脘稍用力推蕩向右,往返計作10次。

4、振中脘

坐或仰臥,雙掌相疊於中脘穴處,以振動手法操作1分鐘。

5、分陰陽

坐或仰臥,兩手除拇指外其餘四指併攏,中指相對於劍突下,全掌緊按皮膚,然後,自內向外,沿肋弓向脅肋處分推,並逐漸向小腹移動,共操作10次。

6、疏肋間

坐位,兩手掌橫置兩腋下,手指張開,指距與肋間的間隙等寬,先用右掌向左分推至胸骨,再用左掌向右分推至胸骨,由上而下,交替分推至臍水準,重複10次。注意手指應緊貼肋間,用力宜均勻,以胸肋有溫熱感為好。