【打麻將對健康的影響：益處與風險並存】 多項研究發現，打麻將有助於延緩認知衰退，鍛煉大腦和手指靈活度。如在《美國老年精神病學期刊》發表的一項研究中，麻將組老人的健忘症病程，尤其是認知能力出現明顯減緩。西南大學心理學部應用心理系教授湯永隆稱，麻將本質是在混亂中理出邏輯，有助提升腦力，預防老年失智。 同時，打麻將能改善心理健康，降低抑鬱風險。2019 年，華中科技大學同濟醫學院的研究顯示，打麻將可顯著提高老年人心理健康水準，降低老年抑鬱症發病率，因其本質是社交活動，可消除孤獨感。 然而，打麻將也面臨健康風險，如久坐不動，全球每年有 200 多萬人因久坐而亡，近 70%的疾病由久坐引起。建議打麻將連續坐不超 2 小時，每半小時活動肢體。 還有情緒激動，打麻將時太激動會引發一系列連鎖反應。建議以平和心態對待輸贏。 專家提醒，要在收穫健康的同時規避風險，應多通風、不吸煙，注意補充水分，腰部放靠墊，約法三章按時吃飯，控制好打麻將的頻率，一周 1 - 3 次為宜。