如此快節奏的當下，讓我們每天吃飯都變得匆匆忙忙，很多時候我們都靠點外賣來解決一日三餐，因為這是一件省時省力的事情。

可我們也知道點外賣真的很不健康，而且食品的衛生真的很難得到保障，尤其是到了飯口定外賣的人做餐食物的衛生無法嚴格保證。

為了壓縮成本，製作外賣的食材也不可能保證優良。食用的油和肉都會是一些低廉且營養價值不高的品類，長期吃外賣很不利於我們的身體健康，這種方式也不是長久之計。

因此我們總是提倡，自己動手豐衣足食，但凡有點時間還是自己在家做飯才是安全健康的！

可是，你是否知道，有些家居習慣，甚至比天天吃外賣還傷身，看完我也是驚呆了，條條都有科學依據，有的人家居然條條都中！

01廚房一塊抹布用到爛

很多節省的人都認為，抹布就是用來擦髒東西的，只要不爛不破就可以用到天荒地老。她們更是將這塊抹布用到了極致，洗碗、擦桌子、擦筷子、甚至還會為了省紙巾，用抹布給孩子擦嘴！

說到這我簡直也是沒眼看，一時不知道說啥了！這樣的節儉其實就是在用全家人的健康做交換。因為她們不知道，這樣的抹布可能比馬桶上的細菌還多。

用過一段時間的抹布，上面就滋生5000億個細菌，滿是細菌的抹布被節儉的人用來到處污染，成為了細菌的搬運工。

廚房的抹布是要定期更換的，用了兩三個月基本就不要再用了，平時也要注意清潔和消毒，否則就是再給健康埋雷，傷害不亞於吃外賣！

02一些調料不放冰箱

蠔油和番茄醬是我們廚房中常見的調味品，很多人都不知道，它們是要放進冰箱儲存的，否則就會發黴長毛，而你卻渾然不知，每天繼續使用。

一個不經意看見瓶子裡面全是長毛，一陣噁心湧上心頭！

這兩種調料，在空氣的作用下會被氧化分解，

然後滋生細菌發黴，黴菌中含有致命的黃麴黴素，還能引發癌症。

所以，開封后的蠔油和番茄醬一定放在冰箱冷藏，防止細菌的滋生和發黴，吃的才能放心！

03關燈玩手機

成年人為什麼喜歡熬夜，只有夜晚的時間才是屬於自己的，很多媽媽都是等到孩子睡著，然後刷著無聲的視頻，更別提開燈了。

殊不知關燈玩手機這一行為，對我們眼睛的危害很多。我們通常都是看著手機，把自己看困，然後手機放在一旁直接睡覺，也免去再下床去關燈，省電還省力。

可是在黑暗的環境下，手機的螢幕亮度與周圍的黑暗形成強烈的對比，會給眼睛帶來多重的壓力。

瞳孔也會在強光的刺激下放大眼睛狀體凸出，增強眼部的負擔。

如果養成這樣的習慣，還會導致眼部不適和疲勞引發不可逆的視神經損傷，比如如青光眼、黃斑區病變等等，嚴重還會失明。

04冬天不開窗

尤其是家裡有老人和孩子，老人總是擔心大冬天開窗會讓孩子受涼，所以他們總是不願意開窗。

還有些家庭，擔心孩子冷，還在網上買來那種塑膠布，更是把門窗粘的死死的，生怕一點冷風吹進房間，把孩子凍感冒了！

殊不知，不開窗導致空氣不流通，室內缺氧或者是二氧化碳濃度過高，人的免疫力還會跟著下降。在這樣的房間呆久了，還會出現頭暈胸悶的現象。

時間久了，家裡還會散發一股難聞的味道。所以，即便是冬天，我們也要保持家裡空氣流通。早上起床開窗10-20分鐘，讓屋裡換換空氣，然後再關上就可以了。

05剩菜剩飯放涼再放冰箱

去婆婆家吃飯，吃不完的飯菜每次都要等到徹底放涼之後再放入冰箱，說是這樣不會傷害冰箱。

所以，我們每次都是等到1.2個小時之後，或者時間很久，什麼時候想起來了，才把剩飯剩菜放進冰箱。

後來，我們才知道這種做法其實是大錯特錯的。我們這些飯菜放在常溫下就會滋生大量的細菌，時間越久滋生的細菌就會越多，就比如我們常聽到的沙門氏菌。

反而，如果將剩下的熱飯熱菜直接放入保鮮盒后然後放進冰箱儲存，就能快速降溫，放慢細菌滋生的速度，而這一做法對冰箱的傷害也是微乎其微的。

總結

看似平常的家居行為，卻暗藏健康隱患，給我們帶來的傷害也不低於每天吃外賣，你家如果也有這樣的習慣，還是快改掉吧！