你有沒有發現這麼一個情況？，很多男人到了中年的時候就出現了地中海的情況，而在最近這幾年的時間裡面，有些人還沒到中年就出現了地中海的情況。而這個其實就是日常很多壞習慣導致男性出現脫髮的原因，那麼你知道男性脫髮的原因有哪些嗎？

導致男人脫髮的壞習慣

吸煙

吸煙有害身體健康，而導致脫髮也是吸煙的一個危害。因為吸煙可以讓我們的血液的含氧量變得比其他的時候低，這樣就影響了血液運輸營養物質給頭髮，導致頭髮出現營養不良，從而讓頭髮出現脫落的情況。

愛吃肉

愛吃肉基本是每個男人的天性，但是男人經常吃肉的話也會阻礙血液迴圈，讓血液變得更加的粘稠，進而讓頭髮的毛孔變得更易堵塞，到後面就出現了脫髮的情況。

早上洗頭

很多男人在早上要出門的時候都會選擇先洗頭，因為這樣是最好護理髮型的。但是在洗頭的時候會把頭髮的油分給洗掉，使得紫外線對於頭髮跟頭皮的影響加劇，從而讓頭髮出現脫落的情況。所以在平時的時候最好不要選擇在早上洗頭。

不愛運動

不愛運動的人也是會導致脫髮的，因為運動的話會讓我們血液裡面的含氧量增多，而不愛運動的人其血液含氧量也是比較少的，這樣就導致血液無法正常的輸送養料給頭髮，從而導致頭髮出現脫落的情況。

經常熬夜

熬夜對身體是有危害的，因為熬夜的話會讓身體得不到休息，從而讓毛囊組織的新陳代謝出現問題，最後導致頭髮脫落。

預防脫髮的食療方

人參龍眼燉瘦肉

材料：龍眼、人參、瘦肉、枸杞。

做法：把龍眼跟人參還有枸杞洗凈。瘦肉洗凈切塊，然後全部材料都放入燉盅裡面，加入適量清水之後隔水燉煮到瘦肉成熟。

芝麻梗米粥

材料：芝麻、梗米。

做法：把芝麻跟梗米分別洗凈，然後燒水，等水開的時候再把梗米放下去熬煮到6分熟的時候加入芝麻接著熬煮到熟即可。

枸杞黑豆羊肉湯

材料：枸杞、羊肉、生薑、黑豆。

做法：把枸杞跟黑豆還是生薑洗凈，羊肉洗淨切塊。全部材料都放入砂鍋裡面，加入適量的清水，使用大火煮沸之後轉為文火慢慢熬煮到羊肉成熟后再加入適量的調味料即可出鍋吃肉喝湯。(99健康網專稿，如需轉載請註明出處。)