東西太多，人就會進入到一種缺少秩序、混亂失控的生活狀態。

可是，純粹的極簡生活、斷舍離又做不到，怎麼辦？

可以先嘗試扔掉下面這10種東西，要下的決心沒那麼大，還會讓人有種逐漸掌控生活的愉悅感。

1、晚餐

現代人，大都熱量過剩。

一天兩頓飯，下午4點前結束，不吃晚餐對大多數人來說都是有益的，那有哪些好處？看了許多研究，大概總結下就是以下4個好處：

①符合16:8空腹方法，夜間空腹，可促進代謝，啟動細胞修復（自噬作用），讓人更健康。

②夜間空腹，可改善部分人的睡眠，尤其是對腸胃敏感者來說；

③減少全天的熱量總攝入，避免肥胖。

④主觀上的感受，我嘗試了一段不吃晚飯，整個人都在自律的情緒中，非常愉快，幹別的事情也更有條理了。

2、免費得來的許多東西

我們總是會有意無意的給家裡增加一些“免費”的破爛。比如：

買東西送的贈品杯子，壓根用不著，一放好多年；

廣告扇，覺得有用，可其實家裡一整理才發現已經有幾十把了；

袋子，尤其是好看的外賣袋、購物布袋，總想的是出門能提，可其實攢的袋子，連個垃圾袋都做不了，要是出門提東西，那夠幾輩子用的了；

此外，還有空瓶空罐、產品包裝、紅包皮……都是些看似有用的累贅。

扔掉會給家裡騰出很多收納空間！！！

3、湊合過渡買的東西

多數人，都會租房的過渡時期，就會買一些只圖便宜的，自己並不喜歡的東西。

有些人搬家的時候，就斷舍離了，而有些人則接著湊合用，導致家裡永遠是不成套的盤子、形狀不一的衣架、花里胡哨的床品……

讓家裡雜亂不說，主要用的時候也影響心情，不如趁早扔掉這些過渡用品，去買一些成套的、自己喜歡的東西，其實花不了多少錢，但能增加很多幸福感。

4、假裝熱愛生活的物件

年輕時，我們羡慕過別人的生活，羡慕過別人熱愛生活的樣子。

長大後，當我們有經濟能力時，許多人會買一些“假裝熱愛生活的吉祥物”，如：

烘焙用具、相機、吉他為代表的樂器、運動器材……

如果你已經有好幾年用過這些東西，那還是想辦法，把他們處理掉吧，否則它會一直落灰，並且擠壓你的生活空間。

如果真的愛，那請堅持，人生有一項熱愛不容易，哪怕是買一整面牆，都無可厚非。

5、過期的東西

一說到過期的東西，大家首先想到的就是食物、藥品這些有保質期的東西。

但其實生活中，還有許多沒有保質期的物品也會過期，比如：

幾年前醫院拍的片子、DVD、上學時用的課本，這些我們已經用不上的東西！

枕頭、毛巾、抹布、化妝刷、砧板、保鮮盒、不粘鍋……這些雖沒有明確的保質期，但用過一段時間，就會性能、功能失效，甚至還有衛生、安全風險的東西。

該扔則扔，該換則及時換，生活會寬裕很多，也會舒心很多。

我最近就把家裡的用了好幾年的乳膠枕扔掉，換上了羽絨枕，就覺得超級舒服，應該早點擁有。

6、不再喜歡的東西

這個就要主觀許多了，要解決的就是如何判定哪些東西是自己不再喜歡的？

可以借鑒一個非常管用的方法：翻牌法！

就是看你多久沒有翻過這個東西的牌，比如：

衣服鞋子，如果有一件衣服，你已經有好幾年沒有穿過了，偶爾穿到過一次，感覺它又醜又不舒服，那證明，它該被請出衣櫃、鞋櫃，讓櫃子松鬆氣了。

app，可以設置自動卸載，多久沒有打開過，自動卸載，如果需要再裝回來即可。

……

給更喜歡的東西留下更充裕的空間，當然會讓人感受到愉快了。

7、維護成本大於自身價值的東西

我前幾天看到一個住友講：

他家的油煙機濾網，他花了一個中午去洗，才洗個勉強乾淨。

然後，一轉頭，pxx上就給他推了一個價值30元的同款油煙機濾網，瞬間他覺得自己的付出不值了！

這便是我說的，維護成本大於自身價值的東西。

類似的，還有拖把頭、美妝蛋、襪子……小東西。

其實本身都不值錢，與其費勁去維護，去洗，不如換新，幾塊錢解決問題，還能get一個全新的。

8、找起來很費力的東西

我老爸算是一個有囤積癖的人，什麼東西，他都愛往回家買，都愛往回家撿。

以至於，他房間都沒辦法下腳，上個床得手腳並用才能上床。

我每次說，他都要反駁說：這東西，能用在什麼時候，什麼場景下！

而我每次，都一句結束對話：用的時候，你還找得到嗎？

我可是見識過，他數據線壞了，試了一下午，都沒有找到一根能用來充電的數據線。

說是自己會修，但修過的，還都是接觸不良的，最後還得借我的數據線用。

所以，其實找不到≈沒有！

類似的，因為捨不得扔壞的，用時找不到能用的物品其實家裡還有很多，比如：藥品、老花鏡、電池、螺絲刀、耳機……

此外，還有一些其他的雜物，被其他的雜物所覆蓋，導致找不到。

需要我們做的就是，把那些壞的、用不著的及時扔掉，留下好的，重要的，找時候也方便。

9、沒有及時修的破損物件

這個道理，跟衣服類似，如果一個東西，你覺得能修，但很久都沒有修，就說明你可能用不著它，也就沒有必要留了。

最典型的代表就是小家電，我家就有一個電餅鐺、一個豆漿機，就在我寫文章的間歇，我扔了！

10、其他非實物負能量

最後，其實生活中，還有很多非實物的負能量也需要扔掉。

我最近讀到一句話說：除非切膚之痛，剩下的煩惱、痛苦都是自己製造的！

所以人要跟自己和解，不要有執念，就會少很多痛苦，比如：

某段已經該告別的感情；

讓很多人非得死要的面子；

某些不必要，還可能會讓你不舒服的社交關係。

扔了、不計較，會少走很多冤枉路，少花很多冤枉錢，少做許多傻事，人真的會快樂很多！！！

所謂斷舍離，我自己理解的最重要的部分也是這部分，脫離執念，追求自由的心態和簡單的生活。